暑さに弱く、微熱が良くでますが解決法は？

去年から畑仕事をしているのですが、
暑い日はよく、頭痛や37度代の熱を出してしまいます
大抵は家に帰ってから気づきます

そして今日、午前中曇りで涼しい中、
普段やらない山登りを休み休み、3時間いかないぐらいで下山してきて
午後には温泉と岩盤浴でゆったりしてきました
しかし、また家に着くと頭痛と37度代の熱が出ておりました

この体質を治す方法が知りたいです

去年は、頭痛と熱を繰り返す内に、脱水状態となり、水分が吸収出来ない状態と言われ、点滴をしました
微熱について、行き付けの内科のお医者さんには、様子見だね、言われました

熱中症対策としては、
帽子に手拭いを挟めて首を隠す、肌をなるべく出さない、休憩は日陰で
水分はたまにスポーツドリンクで、水と塩飴や、カフェインの入ってないお茶を飲んでいます
晴れの日は500mL以上は飲みます

どうすれば耐えられるようになるでしょうか

No.1 回答者： ダメ太郎 回答日時： 2018/05/24 19:45

まずは、スポーツジムに通って体を鍛えてたらいいと思います