食後1時間後の血糖値が、190でした。2時間後はきちんと140以内に収まっていて、3時間後には正常範囲に戻っていました。ちなみに随時血糖値は正常範囲内です。正常高値でもありません。82とかです。
自分は普段、間食はあまりしなく、運動は各部位30回の筋トレを1セットだけですが、今日の晩御飯も、ご飯一杯とコンソメスープ(野菜とソーセージ入り)でした。親族に糖尿病の人はいません。
もし、糖尿病予備軍だとしたら正直原因が全く見つかりません。怖くて仕方ありません。まだ20歳です。どうしたら良いでしょうか?
ちなみに先日食後1時間後の値が150となり、病院に行っても特に何もないと言われてしまいました。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
>糖尿病予備軍だとしたら正直原因が全く見つかりません
何を喰ったから食後血糖値が爆上がりしたかという事よりも、体内のインスリン分泌が遅いという可能性もあると思います。だから食後すぐの血糖値は高くなる。これは普通の検査では分からない。
こういう人は血液検査的には糖尿病とは判断されにくい(普通食後1時間の血糖値を測ったりしないので見過ごされる)ですが、高い数値と低い数値の差が激しいグルコーススパイクという現象は起きているので動脈硬化は進みます。いわゆる隠れ糖尿病状態です。まだ若いのでピンと来ないかもしれませんが、毛細血管がダメージを受けて詰まっていくようになります。
>どうしたら良いでしょうか?
きちんと糖尿病専門医にかかって食後高血糖を改善するための指導を受けてください。
自分で血糖値を把握することはとても大切ですが、「何を」だけでなく「どれだけ」喰ったのかを定量的に把握することが必要です。そして毎日計測する。そうやってデータを積み上げない事には、「たまたま」そうだったという要因を排除できません。
No.2
- 回答日時:
糖尿病予備軍が心配でしたら、1度血液検査でヘモグロビンHbAIcの数値は過去1~2ヶ月の血糖値の状態が分かります、普通は4.6~6.2が正常で6.3~6.4が糖尿病予備軍で6.5以上が糖尿病へ移行します。
それより食事をした、短時間で普通は2時間後なのに、1時間後に急上昇、完全なる(血糖値スパイク)
その状態を何年も続けていると、血管が傷つけられ又は脳梗塞、心筋梗塞、癌、の恐れが有ります、血糖を急に上げない対策は、
野菜類から先に食べ、たんぱく質、炭水化物、御飯、パン、食べていくと宜しいです。
No.1
- 回答日時:
おっさんなんて前日の夜の飲み食いで翌日でも上がったまんまなのに
数時間で落ち着くなんて若いですねー
考えすぎだと思うのですが
識者の信頼できる回答を待ちましょう
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
服薬時の疑問。「食後30分」と...
-
食後にうつ伏せ
-
すきっ腹にサプリメントは?
-
ランニングは、食前?or食後?
-
健常者の食後血糖値は絶対に140...
-
食後の薬を飲んだあとにお菓子...
-
食事の後にイライラする。
-
食後いつも左腹だけ異様に膨れる
-
血糖値を下げるためのウォーキ...
-
血糖値の変動について
-
食後の血糖値について
-
ブラックコーヒーは食事後に飲...
-
妊娠糖尿病の食後血糖値の推移...
-
医療従事者または管理栄養士の...
-
食後すぐの体重と食後4時間後の...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
毎日あずきバーを1本食べるのは...
-
蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 ...
-
週一で爆食してしまいます。次...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
食後の薬を飲んだあとにお菓子...
-
食後に不機嫌になる人いますか...
-
血糖値を下げるには、食後すぐ...
-
頭痛薬は、食後食前どっちがい...
-
服薬時の疑問。「食後30分」と...
-
毎日、食事直後に寝る夫
-
食後1時間後の血糖値が、190で...
-
空腹感について
-
食後すぐの体重と食後4時間後の...
-
毎日1.5キロ夜の食後に走ってる...
-
ココアを一気飲みしたら気分が...
-
食後、30分から1時間くらいの間...
-
血糖値が
-
日常の血糖値を下げるにも運動...
-
尿検査の前にマック食べてもい...
-
運動すると血糖値は下がる聞き...
-
食後にうつ伏せ
-
イソジンを使うタイミング
-
ウォーキング 食前食後
-
食後の筋トレで血糖値が上昇
おすすめ情報
ちなみにコンソメスープは飲まずに野菜やソーセージだけ食べて台所に流しました。塩分制限をしようかと考えて。
ちなみに病院に行ったときは、HbA1cは4.8と正常範囲内でした。予備軍ではないと言われたのですが不安なのです。