自律神経失調症ですが タバコ吸ってます。 禁煙したいのですが どうしたらいいですか？

自律神経失調症ですが
タバコ吸ってます。
禁煙したいのですが
どうしたらいいですか？

No.8 回答者： 中年紳士 回答日時： 2018/08/27 13:12

意志が弱いのなら、あなたの居場所にタバコがない状況を作れば良いだけの問題です。

ほしくてもなければどうにも出来ないでしょう。

No.7 回答者： ベイクチョコ 回答日時： 2018/08/23 01:44

どうしても煙草が吸いたくなるまで、我慢する事から始めたらいかがですか？

No.6 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2018/08/20 17:00

まず1本吸ったら　のこりを水につけて捨てる

どうしても吸いたくなったら一箱買って、一本吸い、残りを水につけ捨てる。
ネットでみたのですが、私はこれを５～６回くりかえしてやめられました

No.5 回答者： no_away 回答日時： 2018/08/19 11:35

私は割りとすんなり　禁煙出来るかもふんぶはふんむかっふん

現在　７年くらい吸い続けてふんむかっ　金魚だけれどふんむかっ
下血するのでふんむかっ

何とかやめられていますふんむかっ
それで治って来ているかもふんむかっ
日に１箱くらいでしたふんむかっ

禁煙するとふんむかっ
頭はぼんやりしないしふんむかっるん
だるくもならないしふんぶはふんむかっるん

良い事だらけかもふんぶはふんむかっるん
ただベランダに立たなくなって　運動不足かもふんむかっ

大昔もふんむかっ
結婚する頃にはふんむかっ
ちゃっちゃやめた経験もふんむかっ

煙草自体は　大好きですふんむかっぼこ
禁煙２週間目くらいふんぶはふんむかっ
外出先で　１本だけ吸ったけれどふんぶはふんむかっ

チェーンスモーカーですふんぶはふんぼこ

No.4 回答者： かかつん 回答日時： 2018/08/19 11:35

タバコを排除する

No.3 回答者： hawaiifight 回答日時： 2018/08/19 11:27

禁煙しようと思ったら実は誰でも出来ます。

自分を励ますために「禁煙セラピー」という本を読むのお薦めします。あとは最初の１週間とか1ヶ月過ぎればラクです。
それでも半年に一回とか吸ってしましました（喫煙者からの執拗な誘惑とか色々ありますが、それをうけて立ってこその禁煙です）かねがね数年で完璧に止められます。

No.2 回答者： ちぇきぇらっちょ 回答日時： 2018/08/19 11:24

麻薬と同じ。

自分との戦い。

No.1 回答者： aklg 回答日時： 2018/08/19 11:13

今持ってるタバコを捨てます。

二度と吸わないと心に誓います。
2週間〜3週間離脱症状がひどく
苦しいです。
それを乗り越えたら少しずつ
楽になります。
たまに吸いたくもなりますが
気合で乗り越えます
違うことをしたりなにかに没頭します。

これは私のやり方ですが
禁煙して1年になります。
自律神経失調症です。

頑張ってください！