アプリでもっと教えて！goo

dポイントプレゼントキャンペーン実施中！

どいつもこいつも炭水化物が多くないですか？食事量はあまり減らさずに太りにくい食事は？

解決済

質問者：助けてくれませんか
質問日時：2018/09/02 16:54
回答数：1件

どいつもこいつも炭水化物が多くないですか？
食事量はあまり減らさずに太りにくい食事は？

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (1件)

ベストアンサー優先
最新から表示
回答順に表示

No.1ベストアンサー

回答者： sankaku_neko
回答日時：2018/09/02 18:08

ＧＬ値が低いものを食べましょう。

ＧＬ値とは、血糖値の上げやすさを示す数値です。血糖値が急激に上がると大量のインスリンが分泌されて脂肪が増えやすいです。逆に、ＧＬ値が低いものを食べると太りにくいです。
https://hikage-no-michi.com/1709/

なお、上記一覧表においてジュース類のＧＬ値が低いですが、真に受けてはいけません。特に血糖値が急上昇するものはＧＬ値を上手く測定できず、とても低くなります。

- 0
- 件

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

質問する（無料）

似たような質問が見つかりました

ダイエット・食事制限どうしたら痩せますか？ 11 2022/04/13 13:06
ダイエット・食事制限食事のカロリーについて質問があります。例えば、Aのおにぎりのカロリーが一つ189キロカロリーで、炭 3 2022/06/24 17:53
ダイエット・食事制限玄米ダイエットに関しての質問です。私は今まで炭水化物無しの食事をしてきました。ですが、最近体に良 4 2023/07/08 17:53
筋トレ・加圧トレーニング減量について。カロリーを気にしながらタンパク質を多めに摂りバランスよく食事をするのは分かるのですが 8 2023/04/24 23:04
食生活・栄養管理炭水化物って糖質と食物繊維から構成されてますよね。「炭水化物」と聞くと太るイメージが大きいのですが 3 2023/05/03 15:42
食生活・栄養管理僕は身長183で体重50です毎日たくさん炭水化物食べてるけどずっと体重50です昔からたくさん食っ 5 2022/10/29 11:59
食生活・栄養管理僕は身長183で体重50です毎日たくさん炭水化物食べてるけどずっと体重50です昔からたくさん食っ 5 2022/10/28 17:58
食生活・栄養管理食を太くしたい、太りたい 50代の女性です。おととし胃の不調から食が細くなり、不調は治ったのですが 3 2023/04/10 17:21
食生活・栄養管理 PFCバランスについてこんにちは。私は最近体作りのために食事を気をつけています。そこで、PFCバラ 1 2022/07/25 13:54
ダイエット・食事制限食事制限で、食材をコントロールするとしたら、みなさんは何を食べないでいるとイライラしますか？ ※わた 2 2022/09/27 07:25

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップ

おすすめ情報

質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報