なんでもいいので集中力の上げ方教えてください。 テスト勉強しないといけないのにやる気のやの字もないん

なんでもいいので集中力の上げ方教えてください。
テスト勉強しないといけないのにやる気のやの字もないんです。

No.1 ベストアンサー 回答者： 310f 回答日時： 2018/10/08 01:14

①机の周辺は綺麗に片付ける。

　（勉強中に、余計なものが目に入らない様にするため。また気が散らない様にするため。）


②勉強中に必要になりそうなもの（辞典・時計・ドリンク類・各教科書・ノート・参考書など）は、
　すべて用意し、机の周辺にまとめて置いておく。
　（勉強の途中に、探すなどの手間を省くためです。）


③一口チョコレートを食べる。
　（集中したい２０分前に食べると、程よい糖分が脳にまわって集中力がUPします）
　（森永ダースやアルファベットチョコを１〜２粒くらいがベスト。）
　（休憩中に１粒食べると効果的。お茶と一緒に小休憩を）


④勉強は４５分、休憩１０分（その間にチョコ１粒）が丁度良い。
　（集中力はだいたい４０分〜４５分くらいしか保ちません。）
　（体が痛くなったときは、一旦ベッドに横になって休むと良いです。）


⑤夜の間に、まとめておき、暗記は朝方〜朝にかけてが一番覚えられます。