プロティンをとってトレーニングすれば筋肉つきますか？

プロティンをとってトレーニングすれば筋肉つきますか？

No.1 回答者： Hoyat_for_goo 回答日時： 2018/11/08 11:22

ただ何となくトレーニングするだけでは付きませんのできちんと計画を立てて、必要な量のトレーニングが必要ですし、またプロテインもただ摂っているだけでは排泄されるだけになりますので、これも計って摂らないと意味がありません。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2018/11/09 07:35

No.2 ベストアンサー 回答者： merciusako 回答日時： 2018/11/08 12:38

順番とすれば、トレーニング後３０分以内にプロテインです。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2018/11/09 07:35

No.3 回答者： パイレーツ 回答日時： 2018/11/09 03:30

体重が増えるぐらいの量を飲みながらトレーニングすれば、筋肉は付きます。

たとえプロテインを飲んでも、食が細くてトータルで体重があまり増えない程度しか食べていないなら、筋肉は付かないです。

食事の量が多ければ、あるいは牛乳やバナナなどでカロリーを多めにとれば、プロテインでなくても筋肉は付きます。

プロテインは、足りないタンパク質を足すために役に立つだけです。

筋肉が付く薬ではありません。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2018/11/09 07:36