閲覧ありがとうございます。
仕事柄、朝早く(最近は日が昇る前)に起きなければなりません。
しかし、夜明け前から朝方にかけて不安が襲いかかり 憂鬱になります。
今日の仕事嫌だな…とか、仕事や将来、いろいろ混じって不安になります。
昨日から、事故で暫く休む同僚の穴埋めで 異動した部署から元部署に暫く居なければなりません。人不足のため。
ストレスからの病気で異動(未完治)だのにまた…嫌だけどやるしかない。不安もあります。
夜明け前から朝方にかけての不安憂鬱がきつい時もあります。
どうしたらいいでしょうか?
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説明不足申し訳ありません。
既に心療内科通院治療中です。仕事のストレスからの病気
(職場だけ、2時間半毎にトイレ10分以上かかる)・抑鬱状態が酷い、寝ても夜中起きる時があるなど
投薬治療もしています。