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脛を鍛えたいのですが、ジムに行く時間お金がないので家で鍛えたいです。いい脛の鍛え方を教えてください

締切済

質問者：サンピア
質問日時：2018/11/29 18:01
回答数：1件

脛を鍛えたいのですが、ジムに行く時間お金がないので家で鍛えたいです。
いい脛の鍛え方を教えてください！

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： lowrider_2005
回答日時：2018/11/29 18:23

脛の筋肉（前脛骨筋）なら、湯船の中で尻を付けて両足を浮かし（お湯から出さないで）、つま先をいっぱいまで伸ばした状態から足首をいっぱいまで曲げる運動を100回くらい繰り返す運動を毎回入浴時にやっていればそれなりに鍛えられますよ。

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