No.7ベストアンサー
- 回答日時:
「毎日便が出てもなんかスッキリしない」のと「1日おきだけど出たあとはスッキリする」だったら前者の方が便秘なんだそうですよ。
なので私は毎日出すことにこだわらなくなりました。
①起床後直ぐに冷水を飲む
②朝食は抜かない
③水溶性の食物繊維を多く食べる
④水分をしっかり摂る
No.3
- 回答日時:
便秘にもいろいろ種類があるから、まず原因究明と便秘の特定が必要。
結構筋力不足が原因である事も多いと思います。
どうでもいいけど、「日本うんこ学会」ってのがクソおもろい。
ちょっととりあえず読んでみて。
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