40代女性で便を毎日出す方法をお願いしますI

40代女性で便を毎日出す方法をお願いしますI

No.7 ベストアンサー 回答者： ni_si_ki 回答日時： 2018/12/28 23:24

「毎日便が出てもなんかスッキリしない」のと「１日おきだけど出たあとはスッキリする」だったら前者の方が便秘なんだそうですよ。

なので私は毎日出すことにこだわらなくなりました。
①起床後直ぐに冷水を飲む
②朝食は抜かない
③水溶性の食物繊維を多く食べる
④水分をしっかり摂る

No.6 回答者： ボーボーno6 回答日時： 2018/12/22 18:02

納豆などもいいと聞きましたが。

No.5 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/12/17 23:45

無糖ヨーグルトを毎日食べる

医師もススメですよ

No.3 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2018/12/17 23:06

便秘にもいろいろ種類があるから、まず原因究明と便秘の特定が必要。

結構筋力不足が原因である事も多いと思います。

どうでもいいけど、「日本うんこ学会」ってのがクソおもろい。

ちょっととりあえず読んでみて。

No.2 回答者： お尻姫 回答日時： 2018/12/17 23:06

ウンチを出したいなら

お浣腸ですよ‼️
一回80CC
イチジク浣腸2個

この回答へのお礼

浣腸しょっちゅうしてますか？

お礼日時：2018/12/17 23:07

No.1 回答者： キャラウェイシード 回答日時： 2018/12/17 22:54

バナナ、ヨーグルト、そして熟睡、かな？

この回答へのお礼

熟睡出来ないんですよね

お礼日時：2018/12/17 23:02