持久走するとき、楽な走り方ってありますか？

持久走するとき、楽な走り方ってありますか？

質問者からの補足コメント

• 高2、女、700ｍです
  
  あんまり運動しない（苦手）タイプです

    補足日時：2019/01/06 20:15

No.4 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/01/07 06:50

＃２です。

補足を読みました。走り方については＃３さんの書かれたものをお勧めします。
　準備としては、ウォームアップをしっかりした方が本番は楽になります。また、事前の練習として、同じ距離をできるだけ多くの回数走ってペースをつかむのがよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。

No.3 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/01/07 01:16

金哲彦のランニング・メソッド

https://goo.gl/zA5DED

僕はこの本を読んランニングフォームを覚えてから、本当に羽が生えたように楽に走れるようになりました。フォーム気にしてなかった人なら、即日変わります。

↓こちらでも良いかもしれません。

「体幹」ランニング (MouRa)
https://goo.gl/8Wyy51

重心は常にへその下の「丹田」を意識する。
骨盤から上を旋回させるようにして、
その反動で軽く脚を前に出して走る。
脚は意識しないこと。上半身の旋回の反動でポンポン蹴りだす。
脇は締める。脇を広げるとスタミナの消耗は激しくなる。

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/01/06 20:11

学年、性別、距離、準備に使える期間などを補足して下さい。

No.1 回答者： GOOODZILLA 回答日時： 2019/01/06 17:34

＞楽な走り方

タイム無視でダラダラ走れば楽ですが
当然そんなクソ回答を求めてないですよね

1500mでしょうか大事な体力測定ですから
死なない程度には頑張ってね
国民の体力測定、統計として記録保存されます