週に2回スイーツを食べると太りますか？ ダイエット中じゃないですが、体重を増やすことを恐れています。

週に2回スイーツを食べると太りますか？
ダイエット中じゃないですが、体重を増やすことを恐れています。私は一般的に健康的な食事を食べます。

No.1 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/01/13 06:50

現在の生活習慣（食事、運動など）に上乗せするなら、どんな食べ物であれ、その分脂肪が増えます（＝太ります）。

何か別の食べ物と置き換えればカロリーは増えませんが、他の栄養（ビタミン、ミネラル、タンパク質など）を犠牲にすると健康を損ねるおそれがあります。