ヨーグルトの美容効果について質問です。 毎日快便な人が、ヨーグルトを食べる事で美容効果は期待できます

ヨーグルトの美容効果について質問です。
毎日快便な人が、ヨーグルトを食べる事で美容効果は期待できますか?どういうメリットがあるのでしょうか?

No.3 回答者： tuyuko27 回答日時： 2019/01/31 10:06

毎日快便な人にヨーグルトの美容効果はありません

ヨーグルトの美容効果のメカニズムは、既出の回答をご覧になれば分かるように
腸の改善が必要な方が摂取することによって
腸内改善が進み、その結果的に肌の調子が良くなると言う事があるためです
これも個人差があるので、腸内環境が良くなった＝肌荒れ改善！と
必ずしも直結するわけではありませんが

個人的な話ですが友人で、ヨーグルトが好きで、
腸内環境にも良いしと毎日の朝ごはん代わりに食べていたら
ヨーグルトアレルギーを発症して食べられなくなった
なんて話もあるので、毎日食べ続けるのはあまりよくないかと

ただ、美容や健康のために、発酵食品を摂取するのはオススメです
ヨーグルト以外も合わせて、色々交代で食べることは
腸内環境を保つことと、肌の調子を保つことに繋がるのは間違いないからです
身体の健康維持にもいいですよ

他の発酵食品には、味噌、納豆、漬物、甘酒、キムチ等があります
（キムチ等の唐辛子商品は、摂取し過ぎると身体に悪いので気を付けて）
ヨーグルトと合わせて、定期的に摂るのはイイと思います

No.2 回答者： head1192 回答日時： 2019/01/30 22:15

腸内環境がよくなるので、悪玉菌の活動が生む毒物が少なくなり、体に害を与えなくなります。

もちろんお肌の害もなくなります。

また、お通じがよくなるので、食べ物が腸の中で腐敗する前に排出してしまいます。
便から発生する有害物質が体を回らなくなります。

ただし食品なので、薬品のように劇的な効果はありません。
個人差もあります。

No.1 回答者： dmk33 回答日時： 2019/01/30 22:13

毎日、自家製のヨーグルトを食べてますが大したメリットが有るようには思えませんね

というかよく解りません。良いと思って食べることが大事だと思います。病は気からというように気持ちが大切です

ただ乳製品はコレステロールが溜まるらしいのでそれが心配です