2日連続の食べ過ぎ

中学生女子ですが昨日今日食べ過ぎました。明日からどう生活したらいいですか？
朝→味噌汁とご飯1杯ずつ（少なめです）
昼→お茶漬け（軽く丼1杯ぐらい）500カロリー？ぐらいですか？
夜→豪華な旅館でフルコース（蟹鍋や刺身、ステーキも三切れぐらいありました。ご飯軽く1杯に味噌汁や魚の煮付け、デザートもフルーツやゼリー、小さい盛り合わせなども…天ぷらなどはなかったですが…）


今日
朝→旅館の朝ご飯（ご飯にあさりの味噌汁、煮物や湯豆腐、鮭や漬物、温泉卵など）
昼→そば0.5人前、ベーコンとネギの炒飯大盛1杯、卵の中華スープ
夜→カレー大盛二皿
間食→饅頭やチョコ、ミニドーナツなど700カロリーぐらい


明らかに食べ過ぎですよね。お腹も今パンパンです。明日から学校ですがどのような食生活などをしたら太りませんか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 猫坂 回答日時： 2019/02/18 00:30

典型的な女子の無駄な心配ですね…

2日程度で太るわけないでしょ？体重が増加しても一時的だから。

みんな食べ過ぎ食べ過ぎ、というが、そこまで気になるなら運動すれば問題ない。

食生活に目を向けても、運動するなどして消費しなけりゃ溜まるだけだよ。

No.2 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/02/18 08:40

従来どおりの食事をすればいいです。

それで２週間もすれば、食べ過ぎた分はなくなります。

No.3 回答者： ラクダとラッコ 回答日時： 2019/02/25 06:35

食べ過ぎちゃったんなら…明くる日の行動範囲を増やしたり.歩く歩幅を.普段より大きくしたりして…ｶﾛﾘ-摂取量を増やしたらええんとち