朝起きるのが辛いです。。。 起きなきゃという気持ちがあるのですがどうしても起きられません。 13時間

朝起きるのが辛いです。。。
起きなきゃという気持ちがあるのですがどうしても起きられません。
13時間以上寝てもずっと眠いです。
人間関係もめんどくさい学校での疲れでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： kurokurosun 回答日時： 2019/03/10 09:09

睡眠時間は個人差があると思います。

また習慣だと思います。

何時に寝て、何時に起きる、ということを習慣化してみてください。

続けてみて起きれないようであれば、病院に行くことも考えてみては、いかがでしょうか？

この回答へのお礼

確かに生活習慣が乱れていました。
直せるように努力してみます。
回答ありがとうございます。

お礼日時：2019/03/11 23:39

No.2 回答者： kinsei4765 回答日時： 2019/03/11 21:38

眠りすぎです。

　　朝の強い光を目から入れましょう。　　体内時計を調整しましょう。