これ何て呼びますか

高校1年です ダイエットでランニングするなら 頻度･距離はどのぐらいがベストですか？

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  • 質問者：s.toto
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

高校1年です
ダイエットでランニングするなら
頻度･距離はどのぐらいがベストですか？

質問者からの補足コメント

  • 目安が知りたいです
    実際にやっている人がいれば
    教えてほしいです

      補足日時：2019/03/22 00:41
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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

月に1kgほど「脂肪」が落ちるのが理想的なペースとされています。

体重50kgの場合、月に150kmがそれに相当します。食べ過ぎを控えたり、他の運動もできるのであれば、そこまで走る必要はありません。
　幸運をお祈りします。
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No.1

  • 回答者： GOOODZILLA
  • 回答日時：

あなたの「ベスト」なんかわかりようがありません

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