A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
同じかどうか分かりませんが、私も似たような症状で腰が痛くて、(仰向きでは腰が痛くて、横向きだと楽という感じです)
それでも無視して仕事していたら足の付け根が痛く、歩行が困難になってきて、整形外科に行ってレントゲンをとったら、椎間板ヘルニアでした。
背骨がずれて神経が圧迫されていました。
もし椎間板ヘルニアですと、ほっといて治る物ではないので、
早めに病院で診察してもらった方がいいと思いますよ。
目安として、朝、目覚めた時に痛いのは、たとえ昼までに痛みが引いても、状態としては良くないそうです。
私の場合
数ヶ月整形外科でリハビリしていたのですが、少しは良くなったものの、なかなか改善されなかったので
最後の手段で評判のいい整体に通いました。
今はかなり楽になりました。
(整体での治療は賛否両論ありますし、保険も利かないし高いし、当たりはずれが多いと思いますので絶対にいいとは言えませんが、参考までに。)
No.1
- 回答日時:
“隠れ猫背”の可能性があります。
うつぶせになってあごをつけ、背中を他の人に見てもらってください。
背中の丸みが普通の人よりきつかったり、腰を触って反りすぎている感じがしたら、恐らく姿勢のバランスの関係上、腰が反りすぎで痛くなるんだと思います。
対策としては、仰向けになったとき腰が浮いているとしたら、その腰のカーブに、筒状に丸めたバスタオルをかますといいでしょう。
また、腰の筋肉のストレッチをするのに、膝をお腹に抱え込んで、腰から背中に掛けての筋肉を伸ばします。
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