筋トレと飲酒について。 筋肉強化のためトレーニングを始めようと思っていますが、僕は夜に350㎜の缶ビ

筋トレと飲酒について。



筋肉強化のためトレーニングを始めようと思っていますが、僕は夜に350㎜の缶ビールを一本飲む習慣があり、筋トレの効果を無くすのでは？と懸念しています。

気にするくらいなら我慢しろ！というのが正論ですが、適量であれば大きな影響はないという話も聞きました。

缶ビール一本くらいなら筋トレ後に飲んでも大丈夫でしょうか❓

No.1 ベストアンサー 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/06/03 18:15

肝臓が強いならいいけど、アルコール分解酵素が少ない家系なら、肝臓が無理している可能性もありますので、

タンパク質を筋トレで破壊して再生して太くしている時にビタミンなどが無駄に肝臓に流れてしまうのは勿体ないし
快復がその分遅れますので、筋トレへの影響もゼロとは言えないでしょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お酒は弱い方ではないと思ってますが、筋トレが無駄にならないようにストレスにならない程にお酒は控えていきます

お礼日時：2019/06/03 23:21