教えてください 眠前のお薬を服用していて、寝ているのですが、なかなか、寝れません。 服用時間が、夜の

教えてください
眠前のお薬を服用していて、寝ているのですが、なかなか、寝れません。
服用時間が、夜の9時半頃に、服用しています。どうすれば、寝れますか。頓服は、貰っていません。教えてください

No.4 ベストアンサー 回答者： marupku 回答日時： 2019/06/24 17:31

先生から22時以降が良いと言われました

仕事の時間よって違いますが出来るだけ22時以降に飲んでます

この回答へのお礼

ありがとうございます。僕も、22時頃に、服用してみます。寝れなければ、水曜日に、お医者さんに、言います。貴方を信じてみます。ありがとう

お礼日時：2019/06/24 17:35

No.3 回答者： メガルーダ 回答日時： 2019/06/24 17:26

個人的な意見ですが、「夜9時半頃の入眠」はちょっと早いような気がします。

翌日、早朝(４時とか５時)に起床しなければならない理由があるのであれば仕方が無いと思いますが、定説(？)の「健康的な８時間睡眠」に拘る必要はないと思います。睡眠時間は人それぞれですので、あなたが眠くなったタイミングで服用されると精神的・肉体的に安定すると思います。もし、あなたが、どうしても「夜9時半頃の入眠」されたいのであれば、No.2様のご意見の様に、睡眠導入剤を使用されれば良いと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。素直に、アドバイスを聞きます

お礼日時：2019/06/24 17:32

No.2 回答者： ククク。 回答日時： 2019/06/24 17:12

寝つきが悪いのなら　

主治医にベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤を処方箋で出してもらってください。
サイレース　ハルラック　ブロチゾラム等です。
入眠は改善すると思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2019/06/24 17:13

No.1 回答者： marupku 回答日時： 2019/06/24 17:07

飲む時間をもう少し遅くする

僕も同じでお医者さんに言われました

この回答へのお礼

何時頃に、貴方は、飲まれておられますか。失礼なことをお聞きしてすいません。僕は、夕食を７時頃に、済ませて、眠前を9時半頃に、飲んでいましたが、寝れません。参考の為に、教えてください

お礼日時：2019/06/24 17:16