眠れない訳ではありません。。 いつも寝ても疲れが取れた（寝た）感じがしません。 朝はいつもスッキリせ

眠れない訳ではありません。。
いつも寝ても疲れが取れた（寝た）感じがしません。
朝はいつもスッキリせずダルさがあります。
何か良い改善方法はないでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： aytensi 回答日時： 2019/07/05 15:26

私の場合は、睡眠時無呼吸で眠りの質が悪く、昼でも眠くなることに悩まされました。

（特に高速道路運転時）

20年ほど前、CPAPという無呼吸時、強制的に口から空気を送り込む装置をつけて寝ました。
確かに効果は感じられたのですが、鼻と口に密着させる器具が私には合わなくて、長い間装着できず
寝て、知らずのうちに外していました。

その治療法を中断したのですが、縁があって別の専門医に出会い、機械がかなり進化し、鼻に着ける器具もシリコンの軽いものになり、
今回は、快適に長くつけられるようになりました。

ＹＵＮさんの場合、別の要因も考えられるかもしれません。専門医に相談すると、
センサーをつけて寝る方法で、睡眠の質を確認できます。昔は1泊入院でしたが、機械を自宅に持ち帰って検査できます。

検討してみていただければ幸いです

この回答へのお礼

ありがとうございます。
睡眠の質を確認することができるんですね！すごく良い情報になりました。専門医探して受診してみることにします。ありがとうございます☆

お礼日時：2019/07/06 12:03