異常な眠気とだるさに悩んでいます。 普段は必要時以外ほぼ外出しないのですが、この前久しぶりに1泊の遠

異常な眠気とだるさに悩んでいます。

普段は必要時以外ほぼ外出しないのですが、この前久しぶりに1泊の遠出をして、しかもかなり歩きました。

でもそれから帰宅して1週間経っても、疲れが取れなくて悩んでいます。

寝ても寝ても眠いし、とにかくだるいです。
画像の栄養ドリンクを飲んでみても変わりません。

もしかしてコロナの倦怠感ってこういう症状なのかと思って、たまに熱っぽい感じやのどの痛みもあったりしたので、熱を測ってみましたが平熱でした。

どうすればこの疲れや異常な眠気は改善されますか？

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/07/26 01:23

基礎体力が落ちているのかも

ストレスも溜まっていると思いますので
まずは軽い運動をしてみてください

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/07/25 22:29

普段外出されないのでしたら、慣れない暑さの中、久しぶりの遠出で自律神経のバランスが崩れたのかも…？

ぬるい目のお風呂にゆっくり浸かったり、ストレス対策のビタミンCと、腸内環境を調える乳酸菌をしっかり摂って、胃に優しいお食事でたっぷり睡眠を取って、ゆっくり過ごされてたら、少し楽になるかも…♪

コロナ流行で病院行くのは気が引けるかも知れませんが、なかなか疲れが取れないようでしたら、がんばってお医者さんで診てもらって下さいネ。

早く元気になりますように…☆

No.2 回答者： ひろみch 回答日時： 2022/07/25 21:38

熱っぽいけど、実際には発熱していないなら

熱中症がちょっと長引いてる可能性はありますね。

遠出した日は暑かったですか？
結構歩いたんですよね？

でも、一週間は長いですね、私は4日しんどくて
同じく低血糖でかなり眠くなり、コーヒーたくさん飲みながら仕事していましたが
（私は土曜日にゆっくり寝て回復出来ました。）

一日中じっくり休んでも、疲れが取れないなら
内科受診をお勧めしますね

No.1 回答者： HONTE 回答日時： 2022/07/25 20:44

兄ちゃん、

スッキリする
ええクスリあるでぇッ！

って誘いは
断りましょうッ！