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プランクみたいな簡単な筋トレを教えてください。

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  • 質問者：kuma0129
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

プランクみたいな簡単な筋トレを教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

プランクも沢山種類ありますよ。


参考に

https://smartlog.jp/127689

あとはレッグレイズとかも効果的です。

私はライザップに通ってますが、自宅トレーニングは自宅でできるライザップの本(Amazonとかにも売ってます)を参考にしてます。DVDもついてるのでわかりやすいです。

ライザップで夫婦それぞれ15キロ減量成功中です。
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この回答へのお礼

お返事有難うございます。
知りませんでした。
あとレッグレイズいいですね！
さっそくやってみます。あとライザップのもみてみます！

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お礼日時：2019/08/07 11:54

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