眠れません。 私は普段から精神科で睡眠薬をもらっています。 他の頓服が切れたので明日病院に行く予定な

眠れません。


私は普段から精神科で睡眠薬をもらっています。

他の頓服が切れたので明日病院に行く予定なのですが、おそらくそれが気になって眠れません。


たぶん「病院に電話をかける」「外出する」というのがつらくて眠れません。


眠前薬も不眠時の頓服も飲んだのに、眠くもなりません。

どうすれば眠れますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 前向きさん 回答日時： 2020/02/08 01:51

寝なくても良い。

寝なければと思うと眠れない。

No.4 回答者： gamedesign 回答日時： 2020/02/08 03:58

一番良いのは、ハリー・ポッター　を見る！　ですね。

どこぞの国の

どこぞの魔法の

どこぞの大問題が

壮大すぎるスケールで語られても

どーーーーーーでもよすぎて

すぐ寝れます。

No.3 回答者： キャラメルマン 回答日時： 2020/02/08 02:14

無理して寝ようと考えず疲れたら薬やアルコールに頼らず眠る事が出来ます。

いきなりは無理ですが徐々に寝る癖をつける事が大事です。

No.1 回答者： iq0-1 回答日時： 2020/02/08 00:29

爺の俺もそう。

兎に角予定があると駄目。何日か先でも、それが重圧になる。
ユーロジンを飲んでも、酒を呑んだら少しは眠れるが、明け方になってしまうので辛い。
計画なんて必ず守らなくても良い、迷惑をかけようが・・と思うしか。