ダイエット中の中学生です。 私はカップスープやケーキが好きで,ダイエット中でも食べたいです 自分では

ダイエット中の中学生です。
私はカップスープやケーキが好きで,ダイエット中でも食べたいです
自分ではカロリーの制限をしてダイエットを進めているのですが同じカロリーの間でも
何を食べるかによってダイエット効果は違いますか？
(例えば1日500kcalと決めてケーキ1個で過ごすか,野菜,味噌汁,魚で過ごすか...)

No.2 回答者： ADTada 回答日時： 2020/02/11 19:13

栄養失調になるか、糖尿病になるか…摂取カロリー計算の前に人が健康に生きる為に必要なカロリーを調べる事。

太りやすい食べ物は甘い物、脂、油のある物ですよ…フルーツでも糖度の高い物なら肥ります。

ダイエットしたから痩せるとか…太っているからモテ無いとか…

例え、痩せていてもそんな考えの女性はモテませんよ_φ(･_･

No.1 ベストアンサー 回答者： F-猫〇 回答日時： 2020/02/10 21:38

>(例えば1日500kcalと決めてケーキ1個で過ごすか,野菜,味噌汁,魚で過ごすか...)

ダイエット効果を気にする以前の問題です。
身体を壊します

正直、中学生はまだ体が未成熟ですから、３食バランスよく栄養を採り
3食バランスよくカロリーを分配して接種する事が一番肝心なのです
これを守れば、おのずとダイエット効果も出てきます。