かなり酷い便秘に悩んでいます。 納豆、ヨーグルト、ごぼう、などなど 様々な食べ物を試しても効果なし。

かなり酷い便秘に悩んでいます。
納豆、ヨーグルト、ごぼう、などなど
様々な食べ物を試しても効果なし。
腸のマッサージや腹筋を試しても効果なし。
ファイブミニや漢方便秘薬を飲んでもお腹が
膨れて気持ち悪くなるだけ。ガスしか出ない。
1回出ると10日くらい出ません。
出てもコロコロ何個か……
なにかいい方法ないでしょうか？？泣

No.12 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/03/30 20:20

プルーン を食べると体質によりお腹がゆるくなります。

No.11 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2020/03/29 00:32

こんばんは

水分取ってもぜんぜん便に効いて居ないタイプですよね
内科で薬を処方していただくのは？
私はその薬と（癖がなく妊婦さんでも飲めると言う薬です）
いまはザ・ガードを飲んで改善している感じです

No.10 回答者： マロまにん 回答日時： 2020/03/28 22:58

申し訳ありません。

先程回答しましたが、飲み薬は記憶間違いで正しくは、肛門から直腸に便通を滑らかにする塗布剤でした。便秘は個人では解消できないので病院で。

No.9 回答者： マロまにん 回答日時： 2020/03/28 22:42

内科医院、病院に行ってください。

同じ便秘で苦しく病院にかけ込みました。最初は飲み薬を処方され効果無し。浣腸も効果無しで看護士さんが肛門に指で便を出して貰い便秘は解消しました。短時間で日帰りで済みます。便通を改善する薬も何日分処方されました。

No.8 回答者： Smileちゃん 回答日時： 2020/03/28 22:01

オリゴ糖試してみましたか？

No.7 回答者： head1192 回答日時： 2020/03/28 21:08

出すものがなければ当然出ない。

ダイエットとか考えずしっかり食え。

No.6 回答者： ir-y 回答日時： 2020/03/28 20:25

｢山芋｣を料理のメニューに入れて下さい。

私は毎夕食に山芋のすり下ろし｢とろろ汁｣を一品にしています。山芋70gをすりおろし、めんつゆと混ぜて｢とろろ汁｣にしています。
これで毎朝快便です。ぜひ試して下さい。
少なくとも1週間は続けて下さい。

No.5 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2020/03/28 20:20

病院で処方された薬は良く効きますよ。

私も酷い便秘で何してもダメでしたが、漢方のマシニンガン処方されてから便秘悩み全くなくなりました。
6年近く飲んでます。病院行った方が早いと思いますよ。便秘は腸にもあまり良くないですしね。

No.4 回答者： something2013 回答日時： 2020/03/28 20:15

「ごぼう茶」を試してみては？

納豆、ヨーグルト、ごぼう、と言ったところで、量が記載されて
いないし、効果なんて、解りません。

「ごぼう茶」自体は、確実に効くと思います。

しかし、実際に購入すると結構、高額。

そのため、ごぼうから直接自分で作ることをお勧めします。
作り方は、「you-tube」にいくらでも載っています。

先ず、取り敢えず、市販のごぼう茶を購入して、飲んでみて下さい。

市販のごぼう茶のレベルでは、正直、不足だと思います。

自家では、毎朝、1.5リットルの水に10グラムのごぼう茶を入れ、
20分沸騰させ、煮出して、麦茶のように容器に入れ、冷蔵庫に保管します。

実は私は普通なのですが、子供はそういう体質で、麦茶代わりに1日で
飲み切ります。

私は、コップ半分で、30分後にはトイレ行きです。

しかし、ごぼう茶を用意してやるようになってから、そういう話は聞きません。

尚、10グラムがどれほどの量かは、市販のごぼう茶の容量を見れば、解ります。
毎日なら、自作するのが正しいとすぐ理解できます。

本によるとアンチエイジング、美肌、等、結構、体にいいみたいです。

No.3 回答者： sagida 回答日時： 2020/03/28 20:12

私の解決法ですが

キャベツ等のサラダもいいでしょう食物繊維ですから。野菜３５０ｇですか。取れているでしょうか。一日350g（うち緑黄色野菜を120g以上、その他の野菜を230g）を推奨しています。かなりの量ですが、取ると違いが判ります。

水分。あまり水分を取らない人がいますが、適度の水分は大事だと思います。

運動。これも適度の運動があった方がいいと感じます。