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足を細くする方法、二の腕を細くする方法、下腹を引っ込ませる方法、鎖骨を出す方法を教えてください

お願いします

A 回答 (2件)

足を細くする


ジョギング

二の腕を細くする
ほぼ筋肉なので動かさない 筋肉を付けない そうすれば腕力が無くなる代わりに細くなります

下部を引っ込ませる
腹筋をしても無駄なので 横腹(レッグカール)を鍛えつつ食事制限やジョギング等で体脂肪を減らして下さい

鎖骨を出す
鎖骨…鎖骨…?
……………………た…食べない?…え…鎖骨?
私には鎖骨を出す方法が分かりません
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脂肪を落とす

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