No.1ベストアンサー
- 回答日時:
子供や老人は寝続ける体力がないので早寝早起き。
そして体力がないから昼寝が必要。成長期ってのは体力がついてくるし、成長に栄養を回すので眠いのです。
スマホのバッテリーのようなもん。容量が小さかったり、バッテリーが弱ってくるとこまめな充電が必要。
だからこそ、中学生は睡眠と生活がアンバランスになって不眠や過眠を起こしやすくなります。
朝5時に起きていて、寝坊の質問していることが異常でしょう?昨日は寝ていて今日は寝ていないんだから。
睡眠サイクルを安定させることが第一で、毎日決まった時間に寝ることが決まった時間に起きる習慣ができます。
No.5
- 回答日時:
火事や地震があっても寝ていますか?
ほぼ全ての人は起きると思います
起きなければ死ぬ可能性がある
何が何でも起きればいいのです
自分で起きられないのなら家の人に叩き起こしてもらってもいい
絶対に起きる時間をちゃんと決めれば、その内にはリズムが定着してきます
3か月やって効果がなければ医者に行きましょう
No.3
- 回答日時:
時差5時間ってどこに住んでるのさ?旅行なの?
ドバイとかロシアや太平洋の真ん中とかでしょう?
緯度が変われば日出日没も変わるし、季節も違うし、生活自体も違うので、
日本に住む日本人に向けて質問しても、適切なアドバイス出てこないと思うけど。
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