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高3です 6日まで休校で部活もOFFで完全に運動不足です。毎日、オガトレのふくらはぎ、太もも痩せの運

締切済

質問者：ひかる星
質問日時：2020/04/17 10:36
回答数：1件

高3です
6日まで休校で部活もOFFで完全に運動不足です。毎日、オガトレのふくらはぎ、太もも痩せの運動と柔軟ストレッチ（10分間）をやっていて最近ランニングを30分間くらいしてます。
運動部だけど正直走るのはあ
まり好きではありません。けど、休校中に太るのは嫌だし総体もあるかもしれないので体力は落としたくないので渋々やってます、、ランニングだけでも毎日やってるほうがいいでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：けこい
回答日時：2020/04/17 11:06

いいに決まってますよね

ランニングだけでは足りません
ストレッチも最低３０分は入念にやらないと筋トレの意味がない

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