あるおっさんが、わしはいつも朝４時まで起きとる!て聞いてから、わたしも 朝４時どころか、朝７時迄、起

あるおっさんが、わしはいつも朝４時まで起きとる!て聞いてから、わたしも
朝４時どころか、朝７時迄、起きてるようになりました。（泣）

早く寝た方が絶対いいですよね?

何時に寝るのがベストですか?

No.3 回答者： bonkrarakkadisease82 回答日時： 2020/05/12 06:52

就寝時間は人それぞれのライフスタイルによっても異なるので具体的に何時と言う事は出来ませんが、理想としては7～8時間の睡眠が望ましいでしょうね。

それにしても摩訶不思議、何故、あなたは”あるおっさん”に対抗意識を持つ必要があったのでしょうか!?
※因みに私の平均睡眠時間は4時間程度です。

No.2 ベストアンサー 回答者： siphonjet5 回答日時： 2020/05/12 02:34

会社の始業がフルタイムだと朝の9時で、起床は7時、布団に行くのと寝るのは23時ですね。

No.1 回答者： ffgiro 回答日時： 2020/05/12 02:33

2時には寝たほうがいいと思います。

健康美容を気遣うなら12時には眠りについてると良いですね。