睡眠の質で悩んでいます…！ 毎日夢を見ます 寝て夢見て起きるを繰り返す 30分間隔の時もあります 夢

睡眠の質で悩んでいます…！

毎日夢を見ます
寝て夢見て起きるを繰り返す
30分間隔の時もあります

夢の内容によって、寝た気がしません…

日中は歩き回り重たいものを持ったり
運動量はそれなりにあります！

眠剤を飲んたら夢を見なくなりますか？
市販の薬でも夢を見ず爆睡できますか？

何かアドバイス頂ければ助かります！

質問者からの補足コメント

• 物心ついた時から、ほぼ夢を見ます
  内容を覚えていない時もありますが…
  
  睡眠時間は取れていますが
  毎回夢を見て気持ちが活発になり
  寝た気がしないので困っています
  
  病院に行くなら何科でしょうか…
  精神的にも弱いところがあります

    補足日時：2020/06/09 09:46

No.2 ベストアンサー 回答者： snowdrop.4156 回答日時： 2020/06/11 13:38

適度の水分を取られ、

お腹いっぱい食べて、歯を磨き、お風呂に入って頭から足の裏まで、ゆっくり優しく、きれいに身体全身を洗い
風呂から上がったら冷たいミネラルウォーターをコップ1杯位飲んで寝る。
そのうち、睡眠不足が溜まって、寝ずにはいられなくなりますよ。

私もありました。そういう時期。
部屋の掃除をし、同時に棚とかを雑巾で水拭きし、フローリングとかの床も拭いて掃除をしたら、
結構気持ちが落ち着きます。

病院に睡眠でかかったことはありませんが、
おそらく、心療内科か、メンタルクリニックだと思います。
きちんと睡眠とれる様になったらいいですね。
お大事になさってください。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！
リフレッシュ大事ですね

睡眠時間は十分なんですよね
ただ、夢を見る事がめんどくさくて

近々カーテン大掃除しようかなヾ(･ω･*)ﾉ

お礼日時：2020/06/11 14:00

No.1 回答者： A.LI.CE 回答日時： 2020/06/09 10:04

ネット検索させて頂きました。

『スイミンネット』というサイトにセルフチェックがありましたので添付致します。
お役にたてば幸いです。
https://www.suimin.net/step3/type/

この回答へのお礼

ありがとうございます
さっそくやってみました
参考にさせて頂きます

お礼日時：2020/06/09 10:09