私は血液検査で貧血気味だって言われました。その時生理で血が多く出た場合いつ来たかはわかるような事言わ

私は血液検査で貧血気味だって言われました。その時生理で血が多く出た場合いつ来たかはわかるような事言われたんですが…私は忘れっぽいからいつ来たかとか血の量とか覚えていません。ところで、鉄分取るのに鉄分が入っている食べ物か？　　　　　　　　　　　　あと疲れやすいのも貧血症状となんか関係がありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： グリフォン 回答日時： 2020/06/12 09:29

もちろん貧血気味だと酸素も栄養も抹消まで十分運ばれませんからすぐ疲れたり息切れ、疲労回復が遅くなったりします。

食べ物からも吸収されますが重症なら投薬治療も必要になります、受診をお勧めします。

食事に関していえば鉄分の吸収には油分が必要でレバニラ炒めとか効率良く摂取できます。
あとは鉄のフライパンで酢豚を作るのも良いと言われてます！

この回答へのお礼

そうなんですか

お礼日時：2020/06/12 09:40