「夫を成功」へ導く妻の秘訣 座談会

ダイエットにいいのはウォーキングか
ランニングどちらですか?

A 回答 (6件)

有酸素運動の脂肪燃焼は20分後から始まりますから、長い時間続けれる方がダイエットに向いてると思います。


同じ時間出来るなら、ランニングの方が消費カロリーは大きいと思いますよ。
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同じ時間をするのなら、ランニングです。


ただ、長続きするのはウォーキングでしょう。
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より長距離を移動できる方。


3kmのランニングよりも5kmのウォーキングです。

なおいずれにしても「ストレスなく長期間にわたってつづける」が大前提です。
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ランニングですが



ランニングするだけの筋力をお持ちですか?
無ければウォーキングですね
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ランニング。



夜逃げで実感しました。
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続ける事に意味があるので、続けられそうな方を。

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