ダイエットを頑張っている高校2年生です。 おすすめの有酸素運動ってなにかありますか？ あと太ももの脂

ダイエットを頑張っている高校2年生です。
おすすめの有酸素運動ってなにかありますか？
あと太ももの脂肪を落とすためにはなにをすればいいのか教えてくださいマッサージは毎日欠かさずしています

No.2 回答者： ねぼねこちゃん 回答日時： 2020/07/05 08:13

ウォーキングやジョギングがオススメですよ。

食前の運動は脂肪燃焼するので食前にやった方が良いです。全く何も食べずにやるのは良くないみたいだから、コーヒー1杯や、バナナ1本など軽く食べてからが良いです。
継続したらお尻と太もも痩せてきますよ。

No.1 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2020/07/04 23:06

地獄の11分です。

この回答へのお礼

ありがとうございます
頑張りますね☺️

お礼日時：2020/07/05 00:56