睡眠時間についでです 睡眠薬を飲み大体毎晩20:40分に就寝し、深夜2時くらいに頻尿で起きます それ

睡眠時間についでです

睡眠薬を飲み大体毎晩20:40分に就寝し、深夜2時くらいに頻尿で起きます


それから再度睡眠薬を半分に割って、また頻尿で3:20分に覚醒します。

そこからまた再度寝て4時10分から4時30分に目が覚めます。

この睡眠の取り方は健康的にあまり良くないでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： fugdjj 回答日時： 2020/08/07 05:13

睡眠薬を処方されているのなら、医者にかかっているのでしょうから、医者に聞いてみた方が良いですよ。

ひとりひとり違うでしょうから。
印象的にほ、随分睡眠をとっているのだな、もう少し遅く入眠したら、薬を追加しなくても大丈夫なのではないかな、ですが、一人一人のケースにより違いますので、医師に聞いてください。

この回答へのお礼

おはようございます
御助言ありがとうございます。
確かに、もう少し遅く就寝時間をずらすと今よりも良いと思うことがあります。
明日が通院日なので、色々相談してみようと思います。

お礼日時：2020/08/07 05:51