自分が弱い人間で本当に嫌になります。 本当にネガティヴで、自尊心が低く、友達とは普通に話せるのですが

自分が弱い人間で本当に嫌になります。
本当にネガティヴで、自尊心が低く、友達とは普通に話せるのですが、初対面の人や男子となると、こんなブスですみませんブスと話させてごめんなさい、変なやつでごめんなさい、こんなやつでごめんなさい、など相手に申し訳ない気持ちになったり、この人はこんなブスな私で遊んでやろうとして話しているのかな　など思ってしまってテンパったり萎縮したりしてしまいます。学校にいる時も、友達は居るのですがたまに無性に悲しくなってトイレに駆け込んで泣くこともあります。表向きは明るくて元気でドタバタしてて面白い子と思われていて、友達も多いです。そのため、少しでも暗くなると友達　に、どうしたの？　と言われたりし、常に明るく面白くいなきゃと、変なことをし、友達を笑わせます。しかし、家に帰ったら一人になってから　なんでこんなことしたんだろう、本当に惨めだな　となってしまい無意識に泣いてしまいます。バイト先ではミスを連発し、マネージャーや先輩に迷惑をかけたりもしてしまいます。今日はバイトの後、一日中布団で寝ていました。動く気力がありません。あと1ヶ月後にテストがあるのに。どうしたら良いのでしょうか？　疲れました

No.1 回答者： あお33 回答日時： 2020/09/26 18:24

ブスとおもうなら、少しでもよくなるように

努力してみては

開き直ることも必要だとおもうけど
学校のカウンセリングや
できるなら親に心療内科に連れていってもらっては

https://koigaku.machicon.jp/column/295442/?secti …