自律神経を整える方法

一体、なぜ今までバランスよく機能していた自律神経が上手く働かなくなってしまったのでしょうか?
心療内科を受診し医師どおりに抗不安薬や抗うつ剤も服用していますが、やる気が起きず、しびれや睡眠不足に悩まされています。全く改善しません。以前はウオーキングをしていましたが、やる気が起きないのです。風呂も入らなくなりました。自粛してから生活が乱れたように思います。どうすれば治るでしょうか?

質問者からの補足コメント

• 昨晩は状態が悪化し立ち上がることさえできなくなり、痺れが酷く吐くし、主人に抱えられるように夜間緊急病院を受診し点滴を施され吐き気止めを貰いました。今日、心療内科を受診したほうがいいでしょうか?薬の服用に関しては私に任されていますが、自分では判断できません。いつも、この先生は私任せなんです。他の病院では診断能力がなく、ただ漠然と薬が処方されるだけなのです。今の先生が一番、診断能力に優れた先生なのです、困りました。

    補足日時：2020/10/06 08:21

No.1 ベストアンサー 回答者： ksn_t 回答日時： 2020/10/06 09:31

下記サイトの「自律神経を整える方法 | 効果的な呼吸法・食べ物・ツボなど」をご覧ください。

https://1682-kaigo.jp/health/000065/#:~:text=%E8 …

この回答へのお礼

大変、参考になりました。今日から実践していこうと思います。有難う御座いました。

お礼日時：2020/10/06 10:10