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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
補足を読みました
念の為ナプキンをつけるのと、お腹は湯たんぽやカイロがあれば使いましょう、もう寒いですし、毛布を抱いたり腹巻したり、ホットミルクやミルクティー(紅茶は漢方だと温性です)や、この時間なのでお湯でもおすすめです
足はマッサージしたり、動かしたり(貧乏ゆすりも実は効果的です)
痺れますがしばらく正座して崩すことで一気に血を流すという方法もあります
ご参考までに
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No.5
- 回答日時:
月経前症候群(PMS)って聞いたことないですか?
それです。詳しくは検索してみてください。
生理前は体内の水分が増え、生理中はその水分と血液と共に熱が排出されるので体が冷えるそうです。お腹を中心にホッカイロや腹巻、携帯湯たんぽなどで温めるといいです。
No.4
- 回答日時:
ありますね。
カイロなどをお腹にあてたりすると楽になる事があります。
冷えは生理痛には良くないので
温かいお風呂に入り
暖かくして眠る。
痛みが気になる時は
無理せず、痛み止めを飲んだほうがいいよ。
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あとお腹触ると冷えていたり、足も冷えているような感じです。なにか少しでも和らげる方法とかあったりしたら教えていただきたいです(;_;)