今日体育で持久走あるけど、朝ごはん食べようか迷う いつもは食べてないけどお腹すいてる日は食べる でも

今日体育で持久走あるけど、朝ごはん食べようか迷う
いつもは食べてないけどお腹すいてる日は食べる
でも、食べたら胃もたれ？走ってる時に胃が痛くなる、、
お腹すいたのにどーすればいいんだァぁぁ

No.5 ベストアンサー 回答者： スリープ 回答日時： 2020/11/19 06:08

朝からカツ丼は慣れていないと胃が重くなって動けなくなるけど

最低限サンドイッチでいいから何か食べておくほうがいいよ
バナナ1本でもいいし

No.4 回答者： 伊豆人間エンタ 回答日時： 2020/11/19 06:00

腹が減っては戦は出来ぬです！

必ずお米のご飯たくさん食べて
行きましょう。

No.3 回答者： peavy 回答日時： 2020/11/19 05:52

No.2です。

食べるものによるかと思います。
油物は避けたら良いです。

どうしても気になるようでしたら、バナナとウィダーインゼリーとかだけに
しておくのが良いでしょう

No.2 回答者： peavy 回答日時： 2020/11/19 05:42

絶対に食べた方がいいです。

エネルギー不足になって、走れなくなりますよ！

食べてすぐでなければ、走っても大丈夫なので。

できればすぐにエネルギーになる
ご飯
パスタ
バナナ
などがいいでしょう。

この回答へのお礼

食べたら腹痛くなる

2時間目体育だけど

お礼日時：2020/11/19 05:43

No.1 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2020/11/19 05:40

バナナくらい

食べた方が良いと思いますよ。

ムリしない程度で頑張って下さいね。