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プロテイン摂取の時間を教えてください朝？昼？晩？お願いします！

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質問者：ジローさんq
質問日時：2020/12/30 17:41
回答数：2件

プロテイン摂取の時間を教えてください
朝？昼？晩？お願いします！

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者： DAIGOatom
回答日時：2020/12/30 18:42

健康目的なら、起床後と就寝前（または夕食前）の1日1〜2回。

体力目的なら、起床後と就寝前、トレーニング前（またはトレーニング前後）、好きな時の3〜5回。

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No.1

回答者：ライスパーク
回答日時：2020/12/30 17:45

プロテインはトレーニング後30分位を目安に飲んで下さい。

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