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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
腹筋とか柔軟体操を最近しています。
普通の人はしないって思ってたら結構皆さんしてるらしく、生活習慣に取り入れたら体調良くなりました(*^^*)仕事で体は結構動かしますが違ってました。No.9
- 回答日時:
スマホやパソコン社会ですから眼精疲労からくる体調不良のケースが多いかもしれません。
数秒眼を閉じる、開くを繰り返すとか、ホットアイマスクをするとか、温タオルを目に当てるとか、眼精疲労のツボを押すとか。
目の間を揉むとか。
確かYouTubeに頭痛を治す音を流すものが有るのですが、頭痛だけでなく様々な痛みが軽減するのが確か1つあったな…。
個人差があるかもしれないけれど、私は効いたので良かったら。
きちんと貼れているかな?
最初不快なのですが、聴いているうちに自然と楽になった気がしました。気分的な問題ですが。
No.3
- 回答日時:
コメカミをかるくおして、マッサージとか手のマッサージとか、
お茶飲んだりとか…
まぁ、ほんといろいろとあると思います。
やり方はさまざま自分のやり易くあったものがいいと思いますが、
個人的には一番重要な要素として、ゆったりとすることじゃないかな。
なんというか、、、
この世の中って早く激しいじゃないですか。
なにもなくてもついていくのだけで疲れますよ。
なので、余計なことを考えず、自分のスピードでゆったりと☆
時間を贅沢に使って、のんびりとする事じゃないかな。
お茶をしても、マッサージしても、温泉に浸かっても、、、
なにをするにしてもゆったりとゆっくりと…
これは共通してると思うかな☆
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