「お粥で痩せる？？」 友達が、歯が痛くてお粥ばっかり食べていたら2kgも痩せたんだ！と言っていました

「お粥で痩せる？？」

友達が、歯が痛くてお粥ばっかり食べていたら2kgも痩せたんだ！と言っていました。
お粥を食べて痩せるというのは本当ですか？
またそれはなぜですか？？

No.6 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/02/23 20:53

昔の人は雑炊などお米を水分で膨らませてお腹一杯にしてました

消化にいいので食が小さい人にはお勧めですが
火垂るの墓でもお米が手に入らないのでお粥にして満腹感を
出してます
ただ水ぶくれで栄養価値は低いのでエネルギーとしては低いです

No.5 回答者： キアロード 回答日時： 2021/02/23 20:06

自分も慢性胃炎の為お粥や消化の良い物ばかり食べていたら4週間で6kg減りました。

No.4 回答者： tobirisu 回答日時： 2021/02/23 19:56

お粥を食べて痩せる、のではなく、ほとんどが水分なので、結果的に摂取カロリーが少ないからです。

炭水化物だけだから、タンパク質も脂肪もミネラルもビタミンも不足します。
低カロリー低栄養なのです。
普通の食事に戻れば体重はリバウンドします。

長く続けると、お腹だけがボコンと出た栄養失調体型になります。

No.3 回答者： localtombi 回答日時： 2021/02/23 19:43

カロリーも栄養もない割には腹持ちするからでしょう。

でもお粥ばかりだったら、やがて健康を害します。

No.2 回答者： りお406 回答日時： 2021/02/23 19:41

あ、お粥ダイエットは痩せますよ！2週間続けてデトックスです。

お腹も空かないし。ただし、2週間で一旦やめろ、とは本に書いてありましたがリバウンドもありません。お正月太りからすぐ戻りました。スープジャーで簡単に作れるし、おすすめです。

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2021/02/23 19:39

ご飯の量が少なくて満腹感が得られるからでは。

自分もお粥ダイエットしたことあります、確かに痩せました。でも普通のご飯に戻したら体重も戻りましたけど・・・。(^_^;)