オススメの減量飯を教えてください

オススメの減量飯を教えてください

No.7 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/04/09 06:48

鍋。

No.6 回答者： 豆大福1966 回答日時： 2021/04/09 06:46

プロテイン+ビタミンやシリアルバーなど。

3食の1食をこれに換える。
夕飯19時以降間食しない。
締めのラーメン何かとんでもないです。（笑）

自分はプロテインのガゼインタイプを夕飯としています。

No.5 回答者： 63904702s 回答日時： 2021/04/09 04:29

減量の秘訣は「強い意志と努力」だよ。

これがなければ何を食べてもダメ。

No.4 回答者： ヒロタロウ 回答日時： 2021/04/09 00:04

コンビニのサラダ（袋のヤツ）

を2袋たべます。
350g位。

それとゆで卵3個。

それだけでお腹いっぱいに
なってしまいます。

しかしカロリーは少ないり

オススメします。

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2021/04/08 23:42

普通に腹八分目でOK。

財布にも優しいぞ。

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2021/04/08 23:39

お米を炊く時に、刻んだ糸こんにゃく混ぜたり、スープやサラダに糸寒天を足す♪

おからやおからパウダーを利用する♪

でも、タンパク質をしっかり摂って代謝を上げて、炭水化物を少しだけ減らすのが、一番無理がないと思います♪

No.1 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/04/08 23:35

「シリアル」。

これ減量中の人、ほとんど食べてます。

シリアル食品 - 穀物を加工して、そのままでも食べられるようにしたもの。 コーンフレーク、オートミールなど。