A 回答 (7件)
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No.5
- 回答日時:
メロンパンは300kcal~550kcalもあります(ただし、大きさにもよります)。
仮に500kcalあったとすると、そのカロリーを運動で消費しようと思えば、ウォーキングなら2時間半近く、ジョギングでも8kmくらいは走らないといけません。回答No.1で「2時間走る」と言われて、あなたは「真剣にそんな走らなあかんのですか?」と書いていますが、あなたの認識は極めて甘い!!と言わざるを得ません。
食べることによる摂取カロリーは意外と大きく、運動によって消費するカロリーは苦労の割には僅かなんですよ。運動でカロリーを消費するのは大変なんです。
「短時間がいいです」なんて、とんでもない。なるべく短時間にしたいのなら、水泳することです。クロールでぶっ続けに(休みなく!!)1時間泳げば何とかなります。でも、これって、超超大変ですよ。出来る人はまずいません。
とにかく安易に菓子パンなど食べて、運動すりゃ消費できる、なんて思わないことです。トンデモナイ。
この回答へのお礼
お礼日時:2021/04/14 18:38
クロールの消費カロリーはすごいみたいですが、クロールってそんなにしんどいのですか?不思議です。走る方がしんどそうに見えます。ちなみに私は平泳ぎしかできません。
No.4
- 回答日時:
いっぺんに10km歩くのはきついと思うので、1時間×2日、もしくは30分×4日でもいいですよ。
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