女の巨デブがダイエットをする場合 ステッパー 腹筋ローラー ワンダーコア の中ではどれがオススメでし

女の巨デブがダイエットをする場合

ステッパー
腹筋ローラー
ワンダーコア

の中ではどれがオススメでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 天国と地獄ABC 回答日時： 2021/04/24 15:17

できたら腹筋ローラー。

できなかったらなにも買わずに普通に腹筋。
もちろんランニングとか他の部位の筋トレも必要だよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。腹筋ローラーすごく効きそうですね！ウォーキングと合わせてやってみます。

お礼日時：2021/04/24 16:43

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/04/24 16:39

巨デブ？100kgくらい？

それなら運動の前に食生活の改善です。
今運動したら痩せる前に膝を痛めそう。

多分、今は並の2倍くらい食べていると思うので、まずはそれを1.5倍にしましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。一応10kgは食事だけで痩せてるのでそれプラスでなにかしたいなと考えました。

お礼日時：2021/04/24 16:46

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2021/04/24 15:33

巨デブと言うのであればどれもお奨めしません。

プールで歩くプログラムもありますので、そちらの方が効果的です。
水の浮力があるので重さを支えられますし、水の抵抗があるので歩く時に負荷が掛かる。
結構エネルギーを使いますし全身運動にもなります。
また、ダイエットですから食事改善・食事療法なので極端に食事量を減らすとか食事を
抜くと言う事はしない事です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
プール検討していたのですが、緊急事態宣言がでてしまったり肥満はコロナにかかったらヤバいらしいのでちょっと怖気付いてます！
3食バランス考えて食べてみます！

お礼日時：2021/04/24 16:45