【至急】 競歩とランニングとウォーキング どれが効果的に痩せる？ ダイエット経験者に質問です

【至急】
競歩とランニングとウォーキング
どれが効果的に痩せる？
ダイエット経験者に質問です

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/05/25 16:50

とりあえず一つずつ３か月から半年ぐらいやってみて

効果が出たものにするといいです

この回答へのお礼

1度、ランニングか競歩試してみます

お礼日時：2021/05/25 17:18

No.2 回答者： oreteki 回答日時： 2021/05/25 16:23

同じ時間であれば、ランニング。

同じ距離であれば、ウォーキング。

この回答へのお礼

ランニングにします。
ありがとうございます！

お礼日時：2021/05/25 17:17

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2021/05/25 16:11

効果的に？

結局、何事も続かなきゃ意味無いです。

ランニングが一番効果的ですが、１００％3日坊主は目に見えてますから。
※仮に続いてもせいぜい3ヵ月？