ダイエットするならどちらを食べたらいいの 二つ お豆腐+おかづ サラダ+おかづ なのか、教えて

ダイエットするならどちらを食べたらいいの
二つ

お豆腐+おかづ

サラダ+おかづ
なのか、教えて

No.1 回答者： 爆太郎 回答日時： 2021/06/14 15:18

おかずな何なのかわからないので、何とも言えませんね。

おかずにボリューミーなものを食べているなら、どちらでも意味をなさないからです。

この回答へのお礼

ごめんなさい
おかづは、宅配弁当のおかづを食べています。
高年者向けの

お礼日時：2021/06/14 15:21

No.2 回答者： 爆太郎 回答日時： 2021/06/14 15:32

爆太郎です。

サラダと言ってもいろいろ種類はあるとは思いますが、一般的な野菜サラダで１００ｇに１６キロカロリー。豆腐は１００ｇに７２キロカロリーになります。カロリーで言えば、圧倒的に野菜サラダのほうが低いことになりますが、高年者のかたなら、量としてもそれほど食さないと思うので、少量でしたらあまり大差はないと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます
半分食べてもらい、もう半分は、明日の朝に食べてもらいます。

お礼日時：2021/06/14 15:38