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No.2
- 回答日時:
もしも現在、150cm80kgとかなら体重は減るでしょう、これが現在40kgしかないとかなら減らないかもしれない
ちなみに、一週間や二週間で結果を出そうなんてだめですよ、どれくらいまで減らしたいのかは分かりませんが、数ヶ月から1年がかりくらいのスパンを考えた方がいいと思います
食事は変なことをしないでバランスよく摂取しましょう、栄養不足になると健康に問題が起きる可能性が高い、リバウンドの原因にもなりえます
効率を考えると、ウォーキングではなくランニング30分の方がいいと思います、15分まっすぐ走って折り返して帰ってくる
あと「どれくらいで痩せる」は何とも言えませんが
一つだけ言えるのは、体重が45kgになるようなメニューで続ければ、段々と体重は減っていって45kgで安定する、継続する限りそのまま、こういうダイエットをするのが正解です
これを30kgまで減らせるようなダイエットを行って、45kgになったから終わり!ってやるとリバウンドします、そういう急ブレーキ急ハンドル急加速するような運転はしないほうがいい、お気をつけください
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