寝ても疲れがとれなくて１日中眠いです どうすれば治りますか？ 今まで横になってました 8時間は寝てま

寝ても疲れがとれなくて１日中眠いです どうすれば治りますか？ 今まで横になってました 8時間は寝てます

No.5 ベストアンサー 回答者： Heiwanikurasitai2 回答日時： 2021/09/17 21:57

私もそうなる事が過去からちょくちょくあります。

心が疲れてるからですよ。鬱になりかけとか。今も正直ずーっと家にいて寝ていたいです。精神薬頼るかストレス溜めないようにゆっくり休むかしてください。お大事に。

No.4 回答者： Dejavu- 回答日時： 2021/09/16 14:14

自覚症状の無いストレスとか無いですか？

仕事の事が気になるとか…

後は無呼吸症候群ですか？
こちらはネット検索頂ければと思いますが…
自覚症状が無く疲労が出ますし、
放置すると死亡リスクもある様なので…

私も無呼吸症候群っぽいらしく、妻と寝ているのですが、突然息が止まりびっくりして、気道確保されているようです。私は完全に寝ているので無自覚です。

この回答へのお礼

精神科でうつ病の薬をもらってます 過敏性腸症候群です

お礼日時：2021/09/16 14:17

No.2 回答者： faiopur 回答日時： 2021/09/16 14:05

糖質＝炭水化物

ごはん・パン・麺類・菓子類（スナック菓子等）
砂糖・砂糖を含んだソフトドリンク・芋類等々です。

この回答へのお礼

菓子類は食べてません コーヒーも砂糖抜きです

お礼日時：2021/09/16 14:09

No.1 回答者： faiopur 回答日時： 2021/09/16 13:51

糖質の取り過ぎの可能性があるとおもいます。

就寝前の最低3時間、出来れば5時間は糖質を摂取しなければ
大きく改善するかもしれません。わたしがそうでした。

この回答へのお礼

糖質とは、具体的には？

お礼日時：2021/09/16 13:52