私の睡眠時間について

夕方18時に寝て、翌日２３時に起きました。17時間睡眠です。脳と体が疲れてるんでしょうかね？昼寝１時間、日中は生あくびばかりしてます。

No.4 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2023/01/08 14:55

過眠症を調べてみるのはどうですか？

No.3 回答者： zongai 回答日時： 2023/01/08 14:38

18時に寝て翌23時に起きたなら、睡眠時間は29時間になりません？

18時に寝て翌11時に起きたなら17時間だけど…寝すぎて頭が回ってない感じ？

どっぷり寝ちゃったのは疲れが溜まってるからかもしれませんね。
で、寝すぎちゃったことで体にだるさが出て昼寝ちゃったり、生あくびが出たりしている。
ってことだと思う。

No.2 回答者： norikhaki 回答日時： 2023/01/08 14:36

疲れてるんでしょうね。

18時に寝て翌日の23時だと
24時間以上睡眠してます。
でも17時間と書いているようですから。

No.1 回答者： borozoukin 回答日時： 2023/01/08 14:33

寝過ぎは身体に良くないと聞きますね。

昼夜逆転して体内時計がずれているんだと思います。6〜8時間くらいに抑えるように改善していきましょう。