便秘に悩んでいます。

25歳女です。

頑固な便秘に悩んでいます。

毎日寝る前に腸のマッサージ、朝お酢の飲み物を飲む、
ヨーグルト食べる、キムチを食べる、など便秘に良いことをたくさんしてるのに4.５日出ないのが当たり前です。

何をしたら快便になりますか？

No.6 回答者： bettybanana 回答日時： 2021/10/03 01:06

便秘の原因によってはお酢とかキムチとかは良くないかもしれませんよ。

刺激物を摂るなみたいなことは、ドクターに聞いてます。

自分の体に聞くしかないのですけど、食生活は特に要注意だと個人的には思えてますけど

No.5 回答者： 洗濯 回答日時： 2021/09/30 02:49

朝、200mlていどの水を飲む。

バナナを食べる。
食物繊維の多い野菜を食べる。サツマイモやゴボウを食べる。
ゴボウ茶を飲む。

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/09/30 00:53

根本的に体質でならない人もいます

腸が長いとか
内科で薬をもらうのもいいですよ

No.3 回答者： 前向きさん 回答日時： 2021/09/30 00:27

歩くと良いです。

腸が働くからです。

No.2 回答者： 胡蝶小町三代目 回答日時： 2021/09/29 23:00

新ビオフェルミンS錠をお勧めします。

私は、３ヶ月ほどの下痢から、正常に戻りました。m(__)m

No.1 回答者： pcgal 回答日時： 2021/09/29 22:19

人により腸や体のリズムが異なりますから、健康で問題がなければ、4.５日出なくても良いです。

酢の飲み物はやめたが無難です。

　　　参考に見て下さい。

https://www.nanotechss.co.jp/ikiikikurabu/kenkou …